誰でも簡単! 疲労回復&ストレス解消におすすめのアプリ「ストレッチ1.2.3」

誰でも簡単! 疲労回復&ストレス解消におすすめのアプリ「ストレッチ1.2.3」

0730apri3手軽にできて、どこでもできる運動といえばストレッチ! ストレッチをすると筋肉の柔軟性が増し、関節の可動域が広がり、代謝もアップするので、ケガの予防、ストレスの解消にも効果的です。でも意外とやり方ってわからないものでは? そこで今回紹介するアプリは「ストレッチ1.2.3」。疲労回復やストレス解消、そしてスポーツを行なう前後のストレッチにもぴったり! ストレッチのやり方だけでなく、効能、効果を図解付きで説明。効果別、部位別、スポーツ別に検索ができるので、目的に合わせて最適なストレッチが見つかります!(Android 無料/iPhoneは近日公開!)

ストレッチで太りにくい体質をゲット!! 

ストレッチはもともとスポーツ時のケガを予防するために開発されたもの。でも血液やリンパの流れが促進されることによって、コリや痛みの元になる疲労物質の蓄積も解消される効果があります。また基礎代謝を維持して太りにくい体質にするなどの効果も。肩こり、腰痛、ひざ痛、偏頭痛、便秘、冷え性、二日酔い、むくみ、疲労回復、ダイエット、アンチエイジング、ストレス解消、安眠・入眠などにも効果的です。
0730apri1

アプリを見ながらエクササイズできる♪

アプリを開きながら、タイマーを表示させることができるので便利。やり方が載っている画面には、「効果がある部位」「効果のある症状」「適したスポーツ」「ストレッチされる主な筋肉」などの情報も満載です!

0730apri2

■Android版はこちら
■iPhone版はこちら
■Web版はこちら

仕事 金運 ダイエット 美人探偵 レシピ 恋愛 彼氏 デート iOS アプリ iPhone アラサー マネー 時短 結婚 アラフォー 婚活 浮気事件簿 CITRUS 貧困女子
  • 賢人人気ランキング

    人気記事ランキング

    Specialコンテンツ

    Information

    シャアしてね!