【時短レシピ】刺身用アジとオーブントースターで作る、簡単アジフライ

【時短レシピ】刺身用アジとオーブントースターで作る、簡単アジフライ

なぜか、たまにものすごく食べたくなってしまう「アジフライ」。手間がかかるので、自分で作るなんて論外! っていう人も多いはず。でもお刺身用のアジを使って、揚げずに作るこのレシピなら、時短で簡単に作れちゃいます! 見た目は違うけれど、ソースをかけて食べると……まさに味はアジフライそのもの。おつまみにも、おかずにもなるし、使う油も少ないので揚げ物を食べてしまった! という罪悪感もナシ。

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熱々の、中濃ソースがぴったりあって美味しい!

【食べたら…なんと アジフライ!】

材料(1人分)
・アジ(刺身用、三枚おろし) 1尾分
・紫タマネギ 10g ※細かく切る。
・オリーブオイル 小さじ1+小さじ
・パン粉 大さじ2
・中濃ソース 適宜

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