肩こり・腰痛診断

夏前に二の腕の振袖を何とかしたい!

昔は引き締まっていたのに、気が付くとぷよぷよの二の腕…と悩んでいる人が多いのでは? 二の腕と肩はとても関係がある場所なので、肩こりなどで悩む人もエクササイズをしておくといいかもしれません。腕の筋トレを...

夏でもシャワーよりお風呂がいいの?

夏になるとついついシャワーで済ませてしまう……そんな人も多いかもしれません。でも入浴には様々な効能があるので、時間がある人は入浴をおすすめします。特に身体的にも肉体的にも疲れているという人はゆっくり入...

目の疲れ、肩こりにはホットタオルがいいの?

ホットタオル(蒸しタオル)は手軽にできる温熱療法のひとつ。眼精疲労対策、肩こり・頭痛対策にとても効果的です。自宅では電子レンジで簡単に作ることができるのもポイント! リラックス効果があるので、痛みを改...

腰痛のときカイロを貼ればいいって本当ですか?

デスクワークなどによる慢性的な腰痛の場合、患部を温める温熱療法は効果的です。カイロを使ったり、前回紹介したあたたかいペットボトルを使った温灸療法もおすすめです。温める場所は、痛みのある腰周辺でもいいの...

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