ビューティー&ヘルス 肌・心・体を整える「自律神経ケア」には、15分の全身浴がおすすめです!

入浴時のおすすめアイテム&グッズはこちら!

①バスピローは首のつけ根にフィットするものを!

表面にメッシュ生地を使い、中には浮き輪が入っている軽くて速乾性抜群のバスピロー。U字の形状で、首元にもしっかりフィット。かわいいデザイン&カラーで気持ちまで楽しくなる。ハシートップイン ゆめごこちバスピロー ペンギン ¥1,628

②くすみやザラつきを優しくオフしてうっとり素肌に

シュガースクラブが肌の古い角質を優しく除去し、マヌカハニーがしっとりとしたツヤ肌に仕上げるボディスクラブ。“WHITE377 ”も配合し、明るくクリアな肌へ。洗い流した後も、甘く爽やかな香りが長続き。ドクターシーラボ ボディスクラブ ゴールドハニー 180g ¥3,520

③フワッフワの濃密泡が簡単に作れる優れモノ!

泡立てネットでは作れない贅沢な濃密泡が、たったの20秒で誰でも簡単に作れる。手持ちの固形石けんや洗顔フォーム、ボディソープ、シャンプーなど、いろんなアイテムで活用してみて。富士 マイクロバブルフォーマー awa hour -あわわ- 全3色 ¥1,100

④蜂蜜のようなとろみ感と甘い香りがクセになる!

まるで本物の蜂蜜を塗っているような感覚。ゆったりと呼吸を繰り返しながら、肌の上をゆっくり撫でるようにして洗うと、肌も心もリラックス! HACCI ボディウォッシュ ビーハグ 385㎖ ¥4,950

⑤一日の終わりにふさわしい、清々しい香りのバスオイル

まるで美容オイルのように贅沢なブレンドのバスオイル。お湯に適量を入れると、最初にラベンダーとペパーミント、後からゼラニウムやグリーン系の香りが漂い、清涼感とリラックス感の両方を楽しめる。入浴後はしっとり柔らかな肌に。夜はもちろん、頭がスッキリとしない日の朝の使用もおすすめ。バンフォード ゼラニウム バスオイル 250㎖ ¥9,900

●賢者紹介
眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さん

こばやし まりこ/SleepLIVE株式会社代表取締役。「美は自律神経を整えることから」をモットーに、生活習慣改善サロン『Flura』を開業。最新のデータや研究をもとに、睡眠や入浴、運動など日々のルーティンを見直すことでキレイをかなえる「うっとり美容」を指導。これまでに約2,000人以上の女性のさまざまな悩みを解決してきただけでなく、自らも8kgの減量に成功。アロマテラピーインストラクターやヨガインストラクター、温泉入浴指導員、公認心理師など、さまざまな資格も有する。

取材・文/内田淳子

※商品の価格はすべて税込価格です。

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