ビューティー&ヘルス 冬は「高反発マットレス」のほうが寝やすい?

マットレスや枕の低反発と高反発、どのように違うのかご存知ですか? 

「低反発」はアメリカNASAが開発した素材を使用した枕で、一躍有名になりました。頭を載せるとムニューッと沈み込み、頭が枕に包まれるようなやわらかさが特長でした。ものを載せるとゆっくり沈み、ゆっくり戻ることから「低反発」と呼ばれます。「高反発」はその逆です。高反発枕は、頭がムニューッと沈み込まないし、包まれる感じもしません。むしろ弾力性を感じます。つまり低反発=やわらかく感じる、高反発=かために感じる、です。

さて、あなたの使っているマットレスはどちらですか? そして、どちらが眠りやすいのでしょうか? もちろん好みの問題もありますが、「寒い季節は高反発マットレスのほうが寝やすい」説をご紹介します。

低反発と高反発、体にいいのはどっち?

まず、低反発マットレスは体が沈み込み、やわらかくフィットしますので、その包まれている感がなんとも気持ちいい寝心地があります。一方、「高反発マットレスは弾力性があり、重みをかけると、すぐ押し返す力が働き、沈み込み過ぎない」(寝具専門メーカー・ライズTOKYO)。このため「高反発マットレスのほうが寝返りが打ちやすい」という特長が生まれます。たしかに、やわらかくてムニュムニュするマットの上より、かたい床の上のほうがゴロゴロ転がりやすいですよね。

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(画像/ライズTOKYO)

 

上の図は、マットレス上の体重の分散を表したものです。高反発マットレスのほうが、より分散しています。特に腰の部分が分散され、マットレスに沈み込んでいません。これも寝返りが打ちやすい理由です。

【中材画像】スリープマジック(ウェーブ)

中身はウレタン製。

 

高反発マットレスの中身は硬質ウレタン。マットレスのかたさはN(ニュートン)で表されます。100ニュートン以上は「かため」とされます。 

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