ビューティー&ヘルス そりゃ痩せないはずだ……7割の女性が毎日間食する習慣アリ!やめられないワケとは?

一番人気は「チョコレート」って、そりゃ太ります……

しかしこんなデータもあります。間食する人に「罪悪感はありますか?」と質問すると、61.3%の人が「ある」「ややある」と回答。その理由として一番多かったのは「肥満の原因になる」で70.5%でした。ほかの意見は以下の通りです。

つい食べ過ぎてしまう……58.1%

カロリーの過剰摂取になる……57.5%

食べるのがくせになってしまう……54.6%

余計なお金がかかる……44.4%

生活習慣病の原因になる……37.3%

虫歯の原因になる……35.7%

肌や美容に悪そう……21.1%

食事が入らなくなる……9.1%

やはり最大の懸念材料は「太る」!食べれば太るし、食べなければイライラする……現在の女性にとっての「おやつ」はもはや、タバコやコーヒーといった“嗜好品”に近いのかもしれません。

おやつを食べたいけど太りたくない、そんな女性たちのジレンマを解消するには「食べても太らない(太りにくい)おやつ」を食べることではないでしょうか。実際間食する人によく食べるおやつを調査したところ、以下のような結果となりました。

1位 チョコレート菓子……81.0%

2位 クッキー・ビスケット類……60.4%

3位 米菓(せんべい・おかきなど)……53.6%

4位 スナック菓子……43.2%

5位 バームクーヘン・パウンドケーキなど……38.6%

6位 和菓子(饅頭・餅・団子など)……34.1%

7位 アイスクリーム……31.6%

8位 プリン・ゼリー・ヨーグルト……29.9%

9位 飴……26.8%

10位 ドライフルーツ・ナッツ……25.0%

11位 ショートケーキ・ロールケーキなど洋生菓子……24.1%

12位 ガム……14.1%

13位 グミ……12.3%

14位 栄養補助食品……7.3%

上位を見ても「食べても太らない(太りにくい)おやつ」の影は見えないどころか、正直太りそうなものがズラリと並んでいます。チョコレートやクッキー、ビスケット類を毎日食べていたら、そりゃ太るのは必然です。

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 最近では各メーカーで低カロリーや栄養バランスに配慮した「機能性おやつ」が数多く開発されています。そういったものを上手く取り入れて、カロリーコントロールをしつつおやつを食べるのが理想なのでしょう。しかし太りそうな食べ物に限って美味しいし、中毒性があるのも困りもの!女性の間食とダイエットでのジレンマは、なかなか根深い問題です。

【調査概要】
調査媒体:株式会社リビングくらしHOW研究所
調査期間: 2017.03.08~03.12
調査方法: 「リビングWeb」「シティリビングWeb」にてWEBアンケート
集計数 :女性1595人(平均年齢:43.76歳)

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