ビューティー&ヘルス みんなが行う妊活方法、1位はタイミング法

“妊活”というと、なにか特別な治療をするように思いがちですが、実は妊娠についての知識を増やすだけでも立派な“妊活”。食生活の改善、基礎体温の計測など自宅で手軽にできることから、不妊治療のため産婦人科へ通院が必要なものまで、そのレベルはさまざまですが、妊活中の女性は実際にどんなことを行っているのでしょう?  前回同様、『ルナルナ ファミリー』が行った調査で見てみました。

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基礎体温計測が8割、タイミング法は9割近くが実施

最も多かった妊活法は、排卵日に性交渉を行うタイミング法。そのために基礎体温をつけているという人も8割近くいました。また妊活女性の約半数は書籍やWebなどで自ら情報収集を行っていることも判明。一方で産科やクリニックに通院している人は少なく4割弱でした。まだ“妊活”に抵抗があるという人は、規則正しい生活にしたり、基礎体温を計ったり、まずは自宅でできるものからスタートしてみてはいかが?

妊活として行っている内容
・排卵日に合わせた性交渉(タイミング法)    86.0%
・基礎体温をつける               79.2%
・書籍、Webサイトやアプリで情報を集める     49.8%
・産婦人科・クリニックの受診や検査        36.2%
・栄養バランスなど食生活に気を付ける       32.7%
・検査薬などで排卵日を調べる           27.9%
・家族・友人・先輩ママに相談・アドバイスをもらう 23.1%
・産婦人科・クリニックでの不妊治療        21.1%
・適度な運動をする。体を動かす          20.1%
・パートナーの精液検査              18.6%
・ストレスのない規則正しい生活をする       18.6%
・働き方を変える                 14.0%

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