ビューティー&ヘルス ハビットマインド診断

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会議で意見が言えない……。「同調圧力」が及ぼすマイナスの影響とは?

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。先週、先々週は企業研修に取り入れられている「アサーション」と「アンガーマネジメント」...

「~べき」が多い人ほど要注意!アンガーマネジメントで怒りをコントロールできる人を目指そう

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。先週は企業研修に取り入れられ始めた「アサーション」についてご紹介しました。今回も新人...

新人研修にも取り入れられているコミュニケーションスキル「アサーション」とは

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。私は企業の新人研修のメンタルヘルスプログラムを担当することもあるのですが、コロナ禍に...

春は環境の変化からメンタルが乱れがちに。見逃してはいけないストレスサインとは

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。4月を迎えて10日ほどが経ちました。4月は新社会人、人事異動や昇進など、大きな環境の...

“繊細さん”と言われる「HSP」。5人に1人が抱える敏感さが楽になる方法を心理師がお伝えします

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。「HSP」というワードを聞いたことはないでしょうか。度々メディアに取り上げられ、また...

電車に乗れない、人混みが怖い……。日常生活もままならない恐怖がつきまとう「広場恐怖症」

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。以前こちらの連載で「パニック障害」を取り上げましたが、同じくパニック発作を伴う場合も...

ストーカーへの正しい対応、心の距離を、心理師がお伝えします

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。最近、タレントの中川翔子さんがストーカー被害を告白されたり、別のニュースではタレント...

PMS(月経前症候群)は病気です。周囲の理解を得るためにあなたができること

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。女性なら一度は「PMS」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。PMSとは...

“今さら”と思わないで!新型コロナに1年間晒され続けた体と心に起こっていること

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。日々報告される新型コロナの感染者数ですが、やや下火になってきたといってもまだまだ油断...

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