ビューティー&ヘルス 夏バテのせいで、最近食欲が湧かなくて、いつも体がダルいです。暑い日だけ、すこし我慢すれば、もうすぐ治りますか?

A夏バテの症状に似ている病気で急性肝炎や糖尿病など重大な病気があります。あまりに夏バテの症状がひどい、長期の場合は病院に行って診てもらいましょう。

夏バテは、ほうっておいたら秋まで延びてしまうかも・・・

日本の夏は暑さだけでなく、湿気も高く余分な熱や湿気を溜めこんでしまいがちです。夏の暑い時期に熱をうまく発散させないと、食欲不振だけでなく、こもった熱が動悸や不眠につながり、秋には咳が出やすくなってしまいます。

外が暑くても、飲み物はあたたかいものを

真夏は軽作業でも1日で汗を2リットル以上かくと言われています。そのため、脱水症状にならないように、こまめな水分補給は必須です。ですが、塩分の含まれていない冷たい水をたくさん飲んでしまうと胃腸が冷えるだけでなく、塩分不足を引き起こし、めまいやふらつき、食欲減退、それに伴い体の機能が衰え、脱力感の症状が現れることも。そこで塩分の含まれたスポーツドリンクや電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液などを飲むのがいいでしょう。また消化を促す効果があるとされている温かいカモミールティーやジャスミンティーを飲むと、身体を冷やさずに水分補給もできておすすめです!

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▼夏バテ・食欲減退対策は、次ページでも紹介!

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