ビューティー&ヘルス

美容、カラダ、心……すべてにおいて美しく健全でありたいもの。働く堅実女子の中身にも外身にも役立つ情報をお届けします。

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キレイな人は歩いている!目指せ美脚!ヘルシーに歩くための5か条

1.週3~4回ペースで歩くのがベスト 雨の日など毎日歩くのは難しいので、平日は30分歩行を週3~4回ペース、週末に1時間ウォーキングをプ...

長時間のパソコン仕事で首に強い痛みが!

「ストレートネック」とは、病気ではなく、文字通り頸椎(首の骨)がまっすぐになった状態のことを言います。下の図を見るとおわかりになると思いま...

オフィスでよく電話をするのですが、どんどん電話する側だけファンデーションがはげてぼろぼろ…。夕方にはどんよりし...

落ちないメイクのコツは、肌にしっかり密着させること。使うファンデーションによって対応が変わります。パウダリーを使っているなら、アミノ酸コー...

夏の終わり、うっすら日焼けが消えません。年のせい、とは思いますが、夏の外回りでついた半袖のあと、なんとかしたい...

全体的に色が変わるような日焼けの跡は、冬になって紫外線(UV-B)照射量が落ち着いてくるとおさまることが多いです。炎症の有無などその時の肌...

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