ビューティー&ヘルス 肩こり・腰痛診断  三輪篤史

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お腹のハリとぽっこりお腹、どうにかならない?

お腹のハリとぽっこりお腹の原因は、お腹の奥にある「腸腰筋」の衰えにあると言われています。この腸腰筋は、腰と骨盤を支え、正しい姿勢をキープす...

家事で前かがみをしていたら腰痛に。何か対策はある?

前かがみになることが多い家事に腰痛はつきものですよね。毎日やらないといけないことなのに、思った以上に重労働。その重労働に耐えるためには、筋...

「立ち仕事による腰痛」も「生理前の腰痛」もすっきり!! 腰痛の悩みベスト5を一気に解決!

前回の肩こりの悩みに続き、今回は「腰痛」の悩みを一気に紹介! 「持病による腰痛」も「突然の腰痛」も「骨盤のゆがみによる腰痛」もここですっき...

パソコン肩、偏頭痛、四十肩…とにかく肩こりがひどい! 肩こりの悩みを一気に解決できる方法を教えて! 

肩こり・腰痛の連載を担当し、今まで20個の質問に答えてきました。最近、過去にいただいた質問と似たような質問を受けることが多いので、ここで少...

突然肩が動かなく…30代だけど四十肩⁉

「肩の関節が痛い」「肩が動かない」などの悩みはいわゆる「四十肩」「五十肩」と呼ばれているものかもしれません。40代~50代でなる人が多いた...

最近よく寝違えます。どうすればいい?

寝違えは睡眠中の姿勢だけでなくストレスや生活の乱れが原因のことも! 寝違えは、睡眠中に無理な姿勢を取ってしまったり、首を変に動かしたことが...

初めてのぎっくり腰、どうすればいい?

寒い時期におきやすい「ぎっくり腰」。その多くは筋肉が原因のもので、「筋膜性腰痛」や「急性腰痛症」と呼ばれています。原因は筋肉が収縮している...

月経前に腰痛になるのですが……治す方法はありますか?

女性はホルモンバランスによって腰痛が起こると言われています。特に月経前後や妊娠中は女性ホルモンの影響が大きく、腰痛になりやすいので注意が必...

整体院でのマッサージ後の揉み返しって放置しておいて大丈夫?

整体は、筋肉を揉むマッサージではないので、揉み返しの症状はあまり出ないはずですが、筋肉を多少刺激しているのでその反応が出ることがあります。...

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