ビューティー&ヘルス 肩こり・腰痛診断  三輪篤史

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骨盤のゆがみはセルフチェックできる?

女性は、生理、妊娠、出産などの体の変化によって腰痛持ちになることがあります。それは体自体の変化に加えてホルモンの影響も大きいと言われていま...

歩き回っても疲れない歩き方や腰痛を和らげる運動を教えて!

毎日重い荷物を持ち、いろんな場所で人と接する営業担当の方は、心身共にストレスを抱える人が多いようです。精神的なストレスはすぐには解決できま...

1日中接客をしてても疲れない立ち方ってある?

長時間の立ち仕事は本当に大変ですよね。どんなにいい姿勢を取っていても同じ姿勢を続けることで必ず疲れが出てくるものです。その疲れが腰痛などの...

偏頭痛がヒドイのですが肩こりが原因!?

肩こりからくる頭痛の多くは、筋肉が硬直する筋緊張性頭痛と言われ、慢性的で頭が重いような痛みを伴います。これは硬くなった筋肉が血管を圧迫し、...

新しい職場に行ったら急に肩こりと体のだるさが…解決策は?

新しい環境にいくと、その環境に身体がなじむまで時間がかかります。椅子や机の高さが変わったことで気づかないうちに姿勢が崩れてしまったり、慣れ...

パソコン作業とデスクワークで肩こり悪化、対策ある?

パソコン作業による肩こりは働く女性が抱える現代病。これぞまさしく「パソコン肩」。放置しておくとパンパンに腫れるくらい固まってしまうことがあ...

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