歩き方を変えるだけで、必ず美しくなります。
私も実は運動が苦手で、20代後半の一時期に13kgも太ってしまったことがありました。そのとき、必死で減量をした経験から行き着いたのは、“姿勢と歩き方を変え、その生活習慣を続けるだけで、必ずスリムで美しくなる”ということ。
なぜなら、姿勢をスッと正すことで、全身の巡りがよくなり、便秘、頭痛、生理痛、むくみなどが改善していくからです。
私は37歳で代謝が落ち始めたことを感じたとき、日々の生活での動きで、時間をかけずにスリムに美しくなる方法を考え、正しい姿勢を保つことと、ウォーキングをすることが大切だと考えました。これらがいかに美に関係しているかに気がつき、ウォーキングアドバイザーの資格を取得。この連載ではそのコツを紹介していきたいと思います。
さて、歩き方を解説する前に、まずは自分の姿勢をチェックしてみてください。
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