ビューティー&ヘルス 仕事量が多すぎて休みが全くとれなくて、涙が止まらないんです!(32歳・メーカー勤務)

働く女性の心の悩みにおこたえする、臨床心理カウンセラー/パーソナルコーチ松山真己さんの女子メンタル相談。

前回までは、「仕事量が多すぎて休みが全くとれない。自分だけ仕事が休めない状態で、最近は涙が出てくるように……」という32歳・メーカー勤務の女性からの悩みについて、その対処法を「ブラック企業の場合」と「ブラック企業ではないが忙し過ぎる企業の場合」に分けて提案させていただきました。今回は、「涙が出てしまう」という「身体的なストレス反応」について、その対処法を詳しくご紹介します。

<悩み>
「仕事量が多すぎて休みが全くとれないのに、どんどん上から仕事が下りてきます。他の人は休めているのに、なんで私だけ……? と思うと、涙が止まらなくなります。この前はあまりに辛くて、トイレの個室で泣いてしまいました。私は半分壊れかけているのでしょうか?」

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辛いときは泣くことも大切なのです!

★ブラック企業と感じている場合の対処法はこちらでチェック!★
★ブラック企業ではないが忙しすぎる場合の対処法はこちらでチェック!★

松山先生からの“ココロの処方箋”はコチラ >>>

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