鬱にもつながる?チャンス?自分ってひとりぼっち?SNSに依存してしまう原因と対策~その1~

鬱にもつながる?チャンス?自分ってひとりぼっち?SNSに依存してしまう原因と対策~その1~

こんにちは!元アイドルでコラムニストの小川満鈴です。今や日本人の約7割の人が何らかの形でSNSを利用していると言われています。紛れもなく、SNSというものは「人と人をつなぐコミュニケーションツール」なのですが、最近は「自己満足」、「自己顕示欲」を満たすためのツールになっているのを、自分でも気がついていないで使っている人が多くいます。

自分だけ仲間はずれ?SNSで感じる孤独感

もちろん使い方は人それぞれですが、例えばいわゆる「インスタ映え」という言葉がありますが、これはどうして投稿をするかと言いますと、自分がおしゃれ・面白いといった写真を「誰かに評価してほしい」からですよね。その投稿についた「いいね」を確認するたびにその人は、まるで自分の存在が評価されたかのような錯覚、いやすでにそれは錯覚ではなく、「評価」だと受け取ります。

ですので、皆様の周囲にもいらっしゃると思うのですが、何かを投稿した後に、「何度も何度も数分ごとにいいねがついていないか確認する」人や、ついた「いいね」の数を、「見てみて!」と報告してくる人もいますよね……。

考えてみていただきたいのですが、この時点ですでにそのSNSの使い方は「誰かとのコミュニケーションツール」ではなく、自己満足、自己顕示欲を満たすツールに変わってしまっているわけです。

では、その自己顕示欲、つまりは「いいね」やコメントが付かないのが続くとどうなるでしょうか?
そういうタイプの人にとっては、自分の鏡みたいなもので、「いいね」がつかないのなんて別に普通にあることなのに一度ハードルを自分で上げてしまっているので、それを「マイナス」つまりは、「自分は他の人に評価されてない」と考えるようになります……。

これはギャンブルにハマる人と同じ構造で、一度当たるとそれを快感と脳が判断して、また当たるまで繰り返してしまう。でも冷静に考えるとそれも含めて別に人生に何の影響もないことなんですね……。

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