サウナを使って和んで温まる「和温療法」に長年取り組んでこられた鄭先生に、女性にとってのサウナについてお話を伺う短期連載。4回目となる最終回はサウナと女性ホルモンの深い関係についてお話いただきました。 ...

この数年、男女問わず人気が高まっているサウナ。冷えに悩む女性の「温活」と相まり、女性でも次々とハマる人が続出中！Suits WOMANでもサウナに関する記事が注目を集めています。 そんな中、飛び込んで...

サウナを使って和んで温まる「和温療法」に長年取り組んでこられた鄭先生に、女性にとってのサウナについてお話を伺う短期連載。3回目は、サウナのロウリュや水風呂の効果についてレクチャーいただきました。 1回...

サウナの正しい入り方を知っていますか？入り方を間違うと危険な行為にもなってしまうとのこと。前回に引き続き、今回もサウナを使って和んで温まる「和温療法」に長年取り組んでこられた鄭先生に、女性にとってのサ...

身体の冷えが気になる寒い季節は、どこか温かい場所に行ってほっと身体を緩めたくなるもの。そのひとつがサウナかもしれません。サウナは入り方によって医学的な効能も変ってきます。サウナを使って和んで温まる「和...

サウナの本場フィンランドでは、まだまだ日本では知られていないサウナの楽しみ方があるようです。フィンランドに行ったらサウナを体験してみたいと思われた人に向けて、ツーリストでも気軽に行けるオススメのパブリ...

フィンランドから日本に入って来たフィンランド・サウナは、日本で独自のサウナ・カルチャーへと発展し、今、空前のサウナブームが来ています。フィンランドで子どもの時からサウナに親しみ、「サウナは趣味ではなく...

女子向けのサウナ入門書『はじめてのサウナ』（リトルモア）大好評発売中の、マンガ家でありサウナ大使であるタナカカツキさんと、イラストレーター・ほりゆりこさんによる、サウナの手ほどき。堅実女子の皆さんの中...