女子サウナーの皆さん、いい水風呂入ってますか？暑い夏こそサウナです。今回はイスラム圏でのハマムと呼ばれるサウナ浴について、ご紹介していきます。 イスラム圏のサウナ浴？ハマムとは？ Wikipediaに...

2018年から2年連続、「世界一幸福な国」に選ばれたフィンランド。日本からも多くの観光客が訪れる「オーロラ」や、愛され続けているキャラクター「ムーミン」などでも知られているフィンランドですが、近ごろ注...

サウナブームと言われて数年、サウナは一過性のブームで終わらず、日常生活にサウナが定着している人が増加中。新しいスパ・サウナ施設も次々とオープンし、さらにファンが増えそうな予感です。サウナにハマった人の...

サウナを使って和んで温まる「和温療法」に長年取り組んでこられた鄭先生に、女性にとってのサウナについてお話を伺う短期連載。4回目となる最終回はサウナと女性ホルモンの深い関係についてお話いただきました。 ...

この数年、男女問わず人気が高まっているサウナ。冷えに悩む女性の「温活」と相まり、女性でも次々とハマる人が続出中！Suits WOMANでもサウナに関する記事が注目を集めています。 そんな中、飛び込んで...

サウナを使って和んで温まる「和温療法」に長年取り組んでこられた鄭先生に、女性にとってのサウナについてお話を伺う短期連載。3回目は、サウナのロウリュや水風呂の効果についてレクチャーいただきました。 1回...

サウナの正しい入り方を知っていますか？入り方を間違うと危険な行為にもなってしまうとのこと。前回に引き続き、今回もサウナを使って和んで温まる「和温療法」に長年取り組んでこられた鄭先生に、女性にとってのサ...

身体の冷えが気になる寒い季節は、どこか温かい場所に行ってほっと身体を緩めたくなるもの。そのひとつがサウナかもしれません。サウナは入り方によって医学的な効能も変ってきます。サウナを使って和んで温まる「和...