【開運のコツ】LINEの返事が気になってスマホが手放せない……!依存体質の脱出法は?

【開運のコツ】LINEの返事が気になってスマホが手放せない……!依存体質の脱出法は?

堅実女子の悩みに、人気占い師・流光七奈先生が答える本連載。今回の相談者は椎名亜里沙さん(仮名・30歳・契約社員)からです。

「幼い頃から、依存体質に悩んでいます。今、悩んでいるのは、婚活の焦りからくるLINE依存。不安になると友人や家族にLINEしまくってしまい、返信がないと『私は嫌われている』と落ち込んでいます。返信をもらうと、際限なくLINEをしてしまっています。

LINEの返信が来ないと、死にたくなったりするんです。返信が来ない時はネガティブなニュースを読んで、自分より不幸な人がいるのを見て“私はまだマシ”と自分を慰めています。

あとは、恋愛依存も重いかもしれません。『この人と結婚したいかも』と思うと、猛アプローチして、すぐに体を許してしまいます。それから彼のことが気になって仕方なくなり、半ばストーカーになってしまうのです。そんなことをしたら嫌われるのはわかっているのに、やめられないんです。そのたびにみじめな思いをしては、家で泣いています。

足元から崩れ落ちるような不安感がくると、店員さんに喜ばれるのが嬉しくて、よく行く駅ビルで服を買ってしまいます。その帰りに、気持ちを軽くするために、お酒を飲んでしまうのです。気が付けばワンナイトだったということも、度々あります。

もともと依存体質でしたが、婚活を始めてからその不安が激しくなり、貯金が100万円も目減りしました。

友達にの誘いも断わると嫌われそうで怖くて、いつも不安にとらわれています。仕事はかろうじてしていますが、ここの所、仕事中のアメがやめられなくて、困っています。このような……さまざまなものの依存体質をやめたいのですが、どうすればいいのでしょうか」

流光七奈先生からのアドバイスは……?

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