【アプリ見せて見せて】今ハマっているのは「トレイルラン」!ランニングのデータだけではなく、生理周期をアプリでしっかり管理する、かよこさんのアプリ

【アプリ見せて見せて】今ハマっているのは「トレイルラン」!ランニングのデータだけではなく、生理周期をアプリでしっかり管理する、かよこさんのアプリ

本棚を見ると、その人がどんな人間かが分かるといいます。それは、スマホの中のアプリも同様。そう、アプリを見れば生き方も分かってしまう時代なのです。

今回ご協力いただいたのは、会社員のかよこさん(37歳)。趣味はランニングで、最近は「トレイルラン」にもチャレンジしているそう。さっそくアプリを拝見するとランニング関連のアプリがちらほらと目につき、さらに黒っぽい壁紙は観察すると、陸上風景のような写真もみえます。

 

ランニングや英会話など、趣味や今学習していることが一目でわかるアプリ画面です。

ランニングが趣味の堅実女子は多いと思いますが、自然の山野を走る「トレイルラン」 は珍しいかもしれません。始めたキッカケや魅力はなんでしょうか?

始めたキッカケは、ランニング仲間の“ラン友”に誘ってもらったことです。山は景色がいいですし、下りはスピードが出るので楽しい。ロードの大会は1秒を競う厳しさがありますが、トレイルランの大会は完走したランナーを称える温かさがあるのがいいですね。

ランニングやトレイルランではどんなアプリを活用していますか?

ランニングのデータ記録は「Suunto Movescoun」「Nike+ Run Club」を使っています。「Suunto Movescoun」は腕時計と連動させて、距離やペース、心拍や累積標高の管理用に。「Nike+ Run Club」はラン友とデータの共有ができ、それぞれの月間走行距離が見られるのが便利です。トレイルランで活用しているのは登山用のGPSアプリ「ジオグラフィカ」。山奥で圏外になっても地図が表示できるし、山の中の小さな道まで表示されているので安心できます。

ランニング関連以外よく活用しているアプリはありますか?

いくつかありますが、特に日常生活に欠かせないのは「LunaRitta」です。生理周期が管理できるアプリですが、ドクター監修による日々のアドバイスがすごく充実しているので、参考になります。例えば「生理前は肌荒れしやすい時期」というアドバイスがあれば、そこからさらに体や肌の状態に合わせて「こういうケアをするのがオススメ」というところまでフォローしてくれます。アプリを使う前は「生理前」と「生理中」くらいしか普段意識していませんでしたが、それ以外の「黄体期」や「卵胞期」でも体が変化することを知って、対処ができるようにもなりましたね。

ほかに堅実女子にオススメのアプリがあれば教えてください!

英会話の勉強で愛用しているのは、脳科学に基づいた英語学習アプリ「英語学習 iKnow!」。アプリで勉強するとスキマ時間に効率よくできるのでオススメです。あとiPhone版限定ですが、レストランの予約を代わりにしてくれるアプリ「ペコッター」は周囲で愛用者が多いです。チャットボットで「このお店を予約して」と入力するだけで予約してくれるので、わざわざ電話をする必要がないそうですよ。

ありがとうございました!

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