海外セレブがはまったアサイーの次に話題になるスーパーフードは??

海外セレブがはまったアサイーの次に話題になるスーパーフードは??

0203image1昨年海外セレブが夢中になり、日本でも話題になった美容食材といえば「アサイー」。日本でも飲み物やデザートなどさまざまな商品となり私たちの身近な食材になりました。「アサイー」は、ブラジルのアマゾンが原産のヤシ科の植物。ブルーベリーに似ているがベリーではなく、アマゾンでは主食として愛用されてきた果実です。「アサイー」には、必須脂肪酸、アミノ酸、食物繊維、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンE、リン、鉄分、カルシウム、亜鉛、ポリフェノールなど、人に必要な栄養素が豊富に、バランスよく含まれていて、しかも果実や野菜の中でも最も抗酸化力が高いとも言われています。そのことから、美容と健康にいい「スーパーフード」として近年特に注目されるようになったのです。

実はこういったナチュラル素材で栄養素を多く含む「スーパーフード」はまだまだたくさんあります。そこで今回は、今年注目されそうなスーパーフードを探してみました。(※参考:マイボイスコム社)

ハリウッドセレブがハマる今注目のスーパーフルーツ

0203image3免疫力アップ! むくみ予防に効果的!!
マラクジャ(パッションフルーツ)
免疫力を上げるβカロテンを多く含み、さらにむくみ予防に効果的なカリウムも豊富と言われています。

0203image4カリウム・葉酸がたっぷり!
ピタヤ(ドラゴンフルーツ)
カリウムが豊富で高血圧やむくみ予防が期待できるフルーツ。妊娠前後に摂りたい葉酸も多く含まれていることから妊活中、妊娠中の女性にも人気です。

0203image5アサイーの2倍の抗酸化力
マキベリー
ポリフェノールの一種アントシアニンの中でも、最も抗酸化力の高いものが含まれるため話題に。ビタミンC、ビタミンA、鉄分、カリウムなども豊富です。

0203image6ビタミンC含有量世界No.1
カムカム
100グラム中のビタミン含有量はなんと2780㎎。ちなみにレモンは100㎎、アセロラが1700㎎なので桁違いの多さ。美肌対策におすすめです。

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