母性内科・荒田尚子先生のプレコン講座4|あなたは大丈夫 !? PMSだけじゃない。PMDDも増えています

母性内科・荒田尚子先生のプレコン講座4|あなたは大丈夫 !? PMSだけじゃない。PMDDも増えています

コンセプション(conception)とは妊娠や受胎という意味。プレ(pre)はその前という意味です。将来、妊娠するかもしれない自分のために、今から心身をケアすることが「プレコンセプションケア」です。専門医、荒田尚子先生(国立成育医療研究センター)から働く堅実女子の抱える健康トラブルについて、プレコン視線のアドバイスを伺います。

第4回では月経前の不調、PMSについて聞きました。これも昨今、悩まされる女性が増えていると聞きます。特に精神的なダメージの大きい症状はPMDDと呼ばれ、区別されています。あなたはガマンしていませんか?

月経前にダイエットしてもつらいだけ

月経の3日から1週間前から起こる不快な症状「月経前症候群」。原因はまだはっきりわかっていないようです。一般論としては、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌が急激に低下して、脳内ホルモンや神経伝達物質の異常を引き起こすと考えられています。

「高温期は受精卵を着床させるために子宮内膜をフカフカにして栄養を脂肪として蓄える、すなわち妊娠の準備時期です。そのためこの時期はむくみやすいし太りやすい。この時期にダイエットしてもやせるのはつらいですよ!」と、荒田先生。ダイエットが思い通りにいかない!という人は、月経時期の確認をしたほうがいいかもしれません。

ダイエットに支障が出るだけではありません。もっと重大な支障が。

——PMSを感じたことがないという人もいれば、体調だけでなく精神的な不調が大きい人もいます。本当に辛い状態の人も増えているようです。

「その影響は、身体的な面が大きいか、気分的な面が大きいかでも違いますよね。身体的にたとえば頭痛やむくみ、お腹の張り、乳房のハリなどです。精神的症状としてはイライラしたり情緒不安定になったり。さらに自律神経系の症状として身体がカーッと熱くなったり、めまい、倦怠感などもあります。月経前にこうした症状がまったく経験ない、という女性はまずいないと思います。それを思うと、つくづく女性って大変ですよね」

PMSを「感じていない」という人も、もしかしたらそれは“慣れて”しまっている可能性もありますね。

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