お疲れ女子必見!健康や美容のために食生活に取り入れているものとは?

お疲れ女子必見!健康や美容のために食生活に取り入れているものとは?

前日の疲れがなかなか取れなかったり、以前ほど頑張りがきかなかったり……。年齢を重ねるにつれて、自分の体と真剣に向き合い始める堅実女子も多いでしょう。特に年末に向けて忙しくなるこの時期は、辛いと感じている人もいるのでは?

エステやマッサージは心身ともに満たしてくれるけれど、お金や時間のことを考えれば、そう頻繁に行けるものではないですよね。そこで見直したいのが、毎日の食事。

今回は、四国化工機グループさとの雪食品株式会社が実施した調査をもとに、多くの女性が健康や美容のために積極的に食べているものをご紹介します。

健康・美容のために食べているものは?

高価だったり、希少だったりと、なかなか手に入れることができない食べ物をとり続けることは難しいもの。どこにでも売っていて、お手頃価格。やはり手軽に買えるものがいいですよね。

そこで、自分は高い健康・美容意識を持っていると思うという人に対して、「日本ならではの食材の中で美容のために積極的に摂取しているもの」について質問したところ、健康、美容ともに全世代の6割以上の回答者が「大豆(味噌、納豆、豆乳、おからなど)」と回答したことが明らかになりました。

では、どのくらいのペースで大豆食品を食べているかというと、30代と40代の女性は、半数前後の回答者が毎日口にしているようです。

味噌、納豆、豆乳など。普段のの食卓に大豆食品は並ぶことが多いです。(さとの雪食品株式会社調べ)

そして、数ある大豆食品の中でも、納豆はどの年代でも人気です。

食べるのに手間がかからず、リーズナブルな納豆は人気の大豆食品。(さとの雪食品株式会社調べ)

納豆など大豆食品には、一体どのようなメリットが期待できるのでしょうか?

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