朝活生活がもたらすメリットとは? 仕事にも健康や美容にも効果があるって本当だった!

朝活生活がもたらすメリットとは? 仕事にも健康や美容にも効果があるって本当だった!

最近働く女性の間で話題の「朝活」。「仕事の効率があがる」「趣味の時間が作れる」など時間が有効活用できるなどのメリットに加えて、「生活のリズムが整い健康になった」「肌が若返った」など、健康や美容にもメリットがあることで注目されていますね。朝型ライフスタイルの提案サイト『朝時間.jp』が20~60代の536名に実施したアンケートによると、朝型生活をしていると答えた人は6割にも及び、実際にその注目度が高いことがわかりました。では朝型生活は具体的にどんな効果があるのでしょう? アンケート結果から見えてきた実態を調べてみました。

2人に1人以上が体調に変化あり! 健康&美容の効果を実感!!

朝型生活に変えたことで、規則正しい生活が送れるようになり、その結果、約半数の人が「体調がよくなった」と答えていることが判明。具体的には「便秘が解消した」「冷え性が改善された」などの声が多く聞かれました。「仕事の効率UP」をあげた人も3割弱。また美容面では、「肌がきれいになった」「肌が明るくなった」「痩せた」などの声が聞かれました。

■朝型生活をしている人へ。体調や仕事に変化はありましたか?
1位 体調がよくなった       47%
2位 仕事がはかどるようになった  27%
3位 肌がきれいになった      18%
4位 痩せた            15%
5位 早く帰れるようになった    7%
その他              20%
 (※朝時間.jp調べ)

asaimage2

時間とココロにゆとりが生まれ、気持ちも生活も充実!

朝型生活は心理的な変化ももたらすと言われています。時間を有効に使えることでココロの余裕が持て、「気持ちが前向きになった」「積極的になった」という人も多数。7割以上の人が何かしらの変化があったと感じていることがわかりました。

■朝活によって、なにか心理的な変化はありましたか?
1位 時間や心にゆとりが持てるようになった     39%
2位 時間を効率的に使えるようになった       37%
3位 気分がすっきりするようになった        35%
4位 特に変化していない                 28%
5位 日々の生活に充実感が持てるようになった    24%
6位 気持ちがポジティブ(前向き)になった     22%
7位 何事にもアクティブに行動するようになった     10%
その他                 2%
 (※朝時間.jp調べ)

▼「朝型生活で何をする?」は次ページで紹介!

1 2
不倫 結婚 恋愛 浮気事件簿 恋愛講座 運勢 キャリア アプリ 時短 浮気 貧困女子 婚活 恋愛運 金運 アラフォー 占い アラサー その1 セカンド 美人探偵
賢人人気ランキング
人気記事ランキング
Specialコンテンツ
Information
シャアしてね!
ABJマーク

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 第6091713号)です。

ページトップへ▲
  • ABJマーク

    ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 第6091713号)です。