堅実女子ニュース&まとめ ビデオ会議中のカメラ映りで気になるのは、3位「ヘアスタイル」2位「肌荒れ」1位は…?

今日からできる!オーラルケアのポイントは?

一口にオーラルケアと言っても、どんなことをすればよいか迷ってしまいますよね。本調査では、銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニック81院長 坂本紗有見氏によるアドバイスを紹介しています。

在宅ワーク中のオーラルケアのポイント

「在宅ワークにより会話量が減り、それによって唾液の分泌量も減って、口内トラブルを引き起こしやすくなります。唾液は抗菌作用や免疫作用に優れているため、唾液の分泌を促すことが大切。
例えば、食事を摂るときはよく噛むように心がけたり、口を閉じて1日1分、ベロ回しを複数回行なうだけの、殺菌ベロ回しが効果的です」

これなら、普段から気軽に始められそうですね。でも、自分でできることには限りがあるもの。むし歯や歯周病を防ぐためにも、3か月〜半年ごとに歯科院に定期健診に行くことも大切だそうですよ!痛みを感じるようになる前に見つけて、ケアしておきたいものですね。

オーラルケアは見た目だけの問題ではありません。歯が痛いと、その間、何にも集中できなくなってしまいます……!これまで何も意識してこなかったという人は、オーラルケアにぜひ向き合ってみてはいかがでしょうか。

在宅ワークをきっかけに、健康・美容習慣を見直してみよう!

【「オーラルケアと在宅勤務に関する調査(シルハ調べ)」調査概要】
調査方法:インターネット調査
調査時期:2020年8月
調査対象:新型コロナウイルス影響で在宅ワークとなった20〜40代女性計600名
※小数点以下第二位を四捨五入しているため、合計が100%とならない場合があります。

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