便秘になったことがある最長期間1位は「3日~1週間未満」!

便秘になったことがある最長期間1位は「3日~1週間未満」!

健康美容ビジネスのコンサルティング事業を手がける株式会社薬事法ドットコムは、便秘経験のある全国の20代~60代の女性300人を対象に「便秘」をテーマにしたインターネットリサーチを実施。(調査期間は2013年10月4日(金)~10月7日(月)の4日間)

経験者に聞いた、あなたの便秘対策は?

便秘経験者に「あなたは最長でどのくらいの期間、便秘になったことがありますか」と質問したところ、1位は「3日~1週間未満」(53.0%)、2位「3日未満」(27.0%)、3位「1週間~2週間未満」(17.0%)という結果に。最長の便秘期間は80%の人が1週間未満であることがわかりました。

あなたは最長でどのくらいの期間、便秘になったことがありますか。(単数回答 N=300)kenjo2013_1107_1

便秘対策については、「どちらかといえば行なっている(行なっていた)」と「あまり行なっていない(行なっていなかった)」という回答が同率で35.7%、「熱心に行なっている(行なっていた)」と回答した人は10.7%でした。

発酵食品とマッサージを取り入れて、目指せ快腸!

便秘経験のある人でも、解消のために積極的に対策を行っている人は少ない傾向に。 食品を対策に取り入れる場合は、「納豆、ヨーグルトなどの発酵食品」が「取り入れたことがある(73.3%)」、「取り入れてみたい(41.0%)」、「効果がありそう(53.3%)」と、いずれの項目でも最も多くあげられました。発酵食品には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれていると言われているため、意識する人が多いようです。

便秘対策の「食品」について、以下の項目について当てはまると思うものを教えてください。(複数回答 N=300)kenjo2013_1107_2

また、運動については「取り入れたことがある」ことで最も多かった回答は「マッサージ」で47.3%という結果に。これは「効果がありそう」という回答でも1位でした。

ポッコリ下腹部の解消のためにも、発酵食品やマッサージを取り入れて便秘トラブルを回避できるよう意識してみてはいかがでしょうか。

 

【参考】
※ 薬事法ドットコム

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