男性2割、女性の3割がすでに秋バテの予感!? 秋バテしないための5つの方法

男性2割、女性の3割がすでに秋バテの予感!? 秋バテしないための5つの方法

朝晩は涼しくなり、いよいよ本格的な秋。こういう季節の変わり目は特に体調を崩しやすいときですよね。風邪はもちろん、何となくだるいという人も多いのでは!? 本来は過ごしやすいはずの秋ですが、実は最近「秋バテ」をする人が多いってご存じ!? 「秋バテ」とは秋になっても「夏バテ」のような症状が出ること。カルチュア・コンビニエンス・クラブ株式会社が18~69歳の男女1, 501名に行った調査によると、すでに4人に1人が「秋バテしそう」と答えていることがわかりました。男女別に見てみると、男性は19.9%、女性は男性を大きく上回り28.2%と判明。年代別に見ると、最も高いのは10~20代・女性で31.3%、最も低いのは10~20代・男性で17.7%でした。

■この秋、秋バテしそうですか?
かなり秋バテしそう 5.0%(男性3.3%/女性6.7%)
やや秋バテしそう  19.1%(男性16.5%/女性21.6%)
わからない     43.0%(男性42.8%/女性43.3%)
秋バテしなさそう  32.9%(男性37.3%/女性28.5%)

ちなみに「夏バテ」をしている人としていない人別に調査したところ、夏バテをしていない人の55.9%が秋バテもしなさそうだと感じていることが判明。秋バテが心配な人は1割弱ということがわかりました。一方、夏バテしている人に尋ねたところ、秋バテしそうだという人は4割を超え、秋バテはしないと感じている人はわずか1割程度であることもわかりました。

では秋バテをしないためにはどうしたらいいのでしょう? 意外にもその方法はとても簡単なことでした。

今年の夏は気温差が激しく体調を崩す人が多かったよう。
▼次ページで、秋バテをしないために取り組みたい方法を紹介!

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