便秘解消はインフルエンザ予防になる!? 冬の腸内環境と風邪の関係性とは

便秘解消はインフルエンザ予防になる!? 冬の腸内環境と風邪の関係性とは

急な寒さに、ちょっと体調を崩し気味……という人はいませんか? 風邪が流行り始める季節ですし、しっかりとした体調管理を心掛けたいですよね。小麦ブランを食生活に取り入れて気持ちのいい1日を過ごすことを提唱する「ブランでスッキリ!」委員会の調査によると、どうやら風邪を引きやすい女性は、便秘がちだそうですよ。

便秘に悩む女性は、風邪を引きやすいと自覚している!

便秘に悩む女性に、もっとも便秘に悩む季節を尋ねたところ、「冬」と回答したのはなんと67.5%。他の季節と比べるとかなり多い数です。また、冬に風邪やインフルエンザ、ノロウィルスやロタウィルスなどの感染症にかかりやすいという女性に、便秘の状況もリサーチ。すると、「インフルエンザになりやすい」人は50.0%、「風邪を引きやすい」人は49.6%、「感染症にかかりやすい」人は64.5%と、それぞれ半数以上が「自分は便秘になりやすい」と感じていることがわかりました。

冬に風邪やインフルエンザ、感染症にかかりやすいと感じている女性は、便秘の悩みも抱えていることが判明

医療法人小林メディカルクリニック東京の小林暁子院長によると「冬に風邪やインフルエンザにかかりやすいのは、体の免疫力の低下が影響している可能性があります。体の免疫細胞は70%が腸に集まっており、免疫細胞は腸内環境と密接に関わっている。便秘を解消することで腸内環境を改善し、免疫の活性を助ける働きがあるのです」とのこと。

もともと冬は、寒さから腸の動きが鈍り、便秘になりやすい季節です。年末年始は食生活が乱れや運動不足も重なるため、便秘を悪化させてしまいがちだそうです。

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