9割以上がダイエット経験者! ●●するだけでヤセられる?

9割以上がダイエット経験者! ●●するだけでヤセられる?

以前、Suits世代100人に実施したアンケートでは「現在の自分の体型に満足していますか?」と質問したところ、「YES」と回答したのは100人中、たったの15人。働き盛りの女性のほとんどが、自分の体型のどこかしらに不満を抱いているのが現状でした。

気になるパーツ1位は「お腹まわり」!!

自分の体型が気に入らない人に対して「具体的にいちばん気になるパーツ」を聞くと、1位「ウエスト」(18人)、2位「下腹部」(16人)と約4割の人がお腹まわりを気にしている様子。具体的には「くびれがない」「お腹まわりの脂肪がまるで浮き輪…」という悩みが。続いてヒップ、脚と下半身に悩みが集中。

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9割がダイエット経験者

これまでのダイエット経験の有無については、9割が「ダイエットに挑戦したことがある」と答えました。働く女性のほとんどがダイエット経験者だと判明。中には「ダイエットデビューは中2で、30種類ぐらいのダイエットに挑戦した」というツワモノも…。

挑戦して効果があったダイエット法に関しては、カロリーを抑制したり、りんごやゆで卵など単品だけを食べたり…の食事制限派と、ウォーキングや腹筋、筋トレなどで消費カロリーを高めて体を引き締める運動派がダイエットの主流でした。

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まずは「計る」ことがダイエットの第一歩に

Suits(2013年夏号)では、ぽっこりお腹に悩む読者が「計る」ダイエットでお腹やせに成功! 「計る」だけでヤセられるポイントは以下です。

ダイエット意識が高まるから
毎日の測定→記録を習慣化することで頭が減量モードに切り替わり、結果が出やすくなる。

自身の正しいデータを把握できるから
ダイエットが順調な時期なのか停滞期なのかなど、データの把握がダイエット成功の鍵に。

生活リズムの見直しができるから
データから運動量や食事内容など生活リズムを把握すれば、ダイエット失敗を回避できる。

ぽっこりお腹、お尻、太もも…夏が来る前にどうにかするなら、まずは「計る」ことから始めませんか?

 

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参照:『Suits』2013年夏号 P.80~81
「実録!!「計る」ダイエットで驚異のお腹ヤセ!」

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