そりゃ痩せないはずだ……7割の女性が毎日間食する習慣アリ!やめられないワケとは?

そりゃ痩せないはずだ……7割の女性が毎日間食する習慣アリ!やめられないワケとは?

多くの女性にとって永遠の目標であるダイエット。そしてダイエットを阻む天敵でありながら、女性がつい手を出してしまうものといえば「おやつ」ではないでしょうか?

自宅に3種類以上のおやつストックが常にある女性も多数!

「株式会社リビングくらしHOW研究所」が女性を対象に「おやつの習慣」についてアンケート調査を行なったところ、なんと約7割の女性が「1日1回以上間食」していることが分かりました。

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「間食はしない」人はなんとたったの2.8%!!

一番多いのは間食が「ほぼ毎日」で55.6%、続いて「毎日2回以上」が14.3%という結果。さらに毎日ではないものの「週4~5回程度」も11.2%います。つまり女性のほとんどが、何かしら間食していると言っていいでしょう。

さらに間食で食べる“自分用のおやつ”について、「自宅に1種類以上常備している」人は全体の71.9%、働いている女性の場合「職場に常備している」人は54.3%となっています。種類については自宅だと一番多かったのは「3種類~5種類」(31.1%)、職場だと「1種類~2種類」(35.8%)。これだけ常備しているなら、そりゃ食べちゃうし痩せませんよね……。

なければイライラ!?間食は精神的安定に欠かせない!

とはいえ間食がやめられない女性たちのうち、65.8%が「間食はよいこと」「まあよいこと」と肯定的に捉えているそうです。その理由について一番多い意見は「ストレス解消」(63.3%)。ほかの意見は以下の通りです。

リフレッシュ・気分転換……61.8%

小腹を満たせる……57.6%

リラックス……51.5%

疲れがとれる……36.8%

イライラ予防……32.6%

(誰かと一緒に食べることで)コミュニケーションを円滑にする……18.1%

仕事・勉強・家事がはかどる……17.0%

集中力の維持……13.8%

食事のドカ食い予防……7.5%

不足しがちな栄養が補える……5.1%

「ストレス解消」「リフレッシュ」「リラックス」「イライラ防止」など、全体的な傾向として、精神面に作用するキーワードが上位にきています。現代の女性は間食としておやつを食べることで、精神的安定を維持しているのでしょうか?

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