自覚症状をチェック! 目の疲れ・ドライアイ・足のむくみ・・・いくつ当てはまりますか?

自覚症状をチェック! 目の疲れ・ドライアイ・足のむくみ・・・いくつ当てはまりますか?

目の疲れ・ドライアイ

目の酷使やコンタクトレンズが原因で涙不足に…。長時間のPC作業などで目の血管が血行不良になった状態が疲れ目。疲れ目を訴える人の約6割が、目を守る涙の量が不足したり、涙の質のバランスが崩れた状態のドライアイなのです。
乾きを感じたら目薬で潤わせる、疲れ目に効果的なサプリを取り入れるなどを。

ドライアイになりやすい人チェックシート
□ コンタクトレンズを使用している
□ 夜更かしをしがち
□ 長時間PC、スマホを使用する
□ 長時間エアコンを使用する
□ クルマやバイクの運転が多い

目の疲れに合わせて温&冷パックを!

ショボショボ&充血は温冷パック
血行不良&炎症の場合は、温冷交互にパックして、血行促進&炎症鎮静を。

充血したら冷パック
充血は目の炎症。氷水で濡らしたタオルで冷パック。冷やして炎症を抑えて。

ショボショボしたら温パック
目のショボショボは、血行不良が原因。蒸しタオルをのせて温パックで血行促進を。

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▼「足のむくみ」については次のページで

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