堅実女子ニュース&まとめ 夏だから! 体温上げて免疫力アップ?

 

体温を上げると免疫力が上がる、と言われていますよね。それが本当なら、暑〜い夏のほうが体温を上げやすいはず……。ですがその前に、どうして体温上げると免疫力が上がるのでしょうか。かんたんに整理してみましょう。

ふだんはほとんど気がつきませんが、私たちはさまざまな病原体に囲まれて暮らしています。人間に悪さをする細菌やウイルス、つまりバイ菌は、どんな場所にもいます。それでも私たちが健康でいられるのは、体内の免疫細胞がいつもバイ菌とたたかってやっつけてくれるからです。だから免疫細胞の力が低下すると、私たちはバイ菌に負けてしまう、つまり抵抗力が落ちるというわけです。

その大切な免疫細胞はどこにあるかというと、白血球がそれです。白血球には、リンパ球、顆粒球などいろいろな種類がありますが、つねに血液中を巡回しながら、バイ菌が侵入していないかパトロールしているというわけです。バイ菌を見つけたら結集して、やっつける。こうした力が免疫力というものです。

初めの質問に戻って、なぜ「体温を上げると免疫力が上がる」のでしょうか? がんの診療を専門とし、巷に流れる健康情報にもきびしい目を光らせている近藤誠先生に聞いてみました。すると意外な事実が。

「体温が上がると免疫力が高くなるというエビデンス(証拠になるデータ)は、実はありません。体温が上がると免疫力が上がるというより、免疫力を上げるために免疫細胞が体温を上げているというほうが正確です。

次のようなメカニズムです。体が何か異常を感知すると、免疫細胞が体温を上げようとして、種々のサイトカイン(タンパク質の一種)を発します。サイトカインが出てくると体温が上がるのです。他方、体温が上がると、ウイルスの活動性は低下します。かぜをひくと、熱が出るでしょう? あれは体温を高めてウイルスを退治しているのです」

体温を上げると免疫力が上がるのではなく、免疫力を上げた結果、体温が上がる。一見、似ているようで、実はまったく逆ですね。

 

172

汗かきたいなら運動を……。

1 2