ライフスタイル ダイエット中でも栄養不足が補える時短レシピはある?

A栄養豊富な食材を活用して!

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低カロリー、高たんぱく、おまけにカルシウムも補えるダイエットメニューです♪


薄く切ったかまぼこと食感のいいクルミをジェノベーゼ風味の簡単ドレッシングで合えるだけ。レッドマスタードやルッコラなどピリッとした辛みのある葉が入ったベビーリーフミックスと好相性なのでよく混ぜてから召し上がれ! ビタミン、ミネラルも補給できます。

【かまぼこのジェノベーゼ風サラダ】

材料(1皿分)

・かまぼこ(板付き) 20g(2cm程度)
・クルミ(無塩) 5g(3~5個)
・ベビーリーフ 適量 ※さっと水洗いして水気を切る。

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・ジェノベーゼペースト 大さじ1/2
・オリーブオイル 大さじ1/2

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