ライフスタイル 【時短レシピ】チアシード+○○で最強の抗酸化ジュレのできあがり!

A夏の美肌対策はこれで完璧!?

水分を含むととろみがつくチアシード。その特徴を生かし、お出汁やポン酢に加えれば、あっという間にサラダや和え物に便利なドレッシング風ジュレができると話題です。今回はそれをバージョンアップさせてサラダ風のジェルに。さらにちょっとアレンジすれば、夏のオードブルからメイン、デザートまで作れちゃいます。さっそく基本のジュレ&アレンジ3品の作り方をご紹介!

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夏の美肌対策はこれで完璧!?

【基本のチアトマトジュレ】

材料

・チアシード 
・トマト 1個

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材料はこれだけ!

作り方

トマトを5mm厚さにスライスしてから細かく刻んで器に入れ、チアシードを加え混ぜる。

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ていねいに混ぜる

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あっという間にジュレに!

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