ライフスタイル 【時短レシピ】買い置きのサバ缶を簡単アレンジでサバフライに変身!

買い置き食材として定番のサバ缶ですが、ついつい余りがち……という声も多く聞かれます。パン粉と一緒にオーブントースターで数分焼くだけで手軽にできちゃって、タルタルソースをつけて食べれば、まるでサバフライというひと品。おつまみにぴったりですが、ソースを添えれば食が進むおかずにも早変わり。サバの水煮缶を使いましたが、味噌煮缶でも意外といけますよ。

タルタルソース&ウスターソースは必須です。

【サバ缶なのに食べたらサバフライ】

材料(1人分)
・サバ水煮缶 1/3~1/2缶 ※2㎝角程度にほぐす。
・パン粉 大さじ1~1.5
・オリーブオイル 大さじ1
・タルタルソース(市販品) 適宜

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