ライフスタイル 【時短レシピ】冷えて眠れない夜に…香りのいいシトラスルイボスミルクティーを

作り方

1・マグカップに入れたホットミルクにルイボスティーを入れて2~3分置き、ティーバッグを取り出す

濃いのが好きならティーバッグは取り出さなくてもOK。

2・1にハチミツを加えて混ぜ、シトラススライスを浮かべる

スライスはブラッドオレンジや温州ミカンなど数種類ミックスしても。

 

賢人のまとめ

抗酸化に優れ、マグネシウムやカリウム、カルシウムなど女性に嬉しい成分が豊富に含まれているルイボスティーと、良質なビタミンやミネラル、アミノ酸や酵素も含まれ、胃腸に優しく疲労回復効果もあると言われるハチミツ。そして、栄養素がバランスよく含まれている牛乳で作るミルクティーは、夜だけじゃなく寒い朝、疲れが溜まってきた午後の1杯としてもオススメです。

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