ビューティー&ヘルス 肩こり・腰痛診断  三輪篤史

コラムニスト一覧

◆最終回◆暑さは苦手、でも冷房をつけると肩こりや頭痛になります。

暑さから身体を守り、快適にしてくれるはずの冷房ですが、冷房による冷えや寒暖差に身体がついていけなくて、それがストレスとなって身体の不調が起...

太ももが太いのは骨盤のゆがみが原因なの?

女性なら誰もがすらりと伸びた太ももに憧れますよね? でも思うように太ももって細くなりにくいのです。その原因の一つが骨盤のゆがみ。実は骨盤と...

水着を着るために腹筋を始めたら腰痛に。トレーニングは辞めた方がいい?

普段トレーニングをしている人にとって腹筋運動はウエスト作りに効果的。でも普段あまり運動をしていない人にとってはとてもハードルが高いものです...

夏前にくびれが欲しい! 腰回りについた肉、なんとかなる!?

今年は梅雨が長くてまだスッキリしない天気が続いていますが、このジメジメ期間が終わると夏本番! いよいよ薄着の季節ですね。そこで今回は気にな...

雨の日に悪化する偏頭痛と腰痛、どうにかならない?

天気が悪かったり、台風が近づいてくると体調不良を訴える人って多いですよね!? 偏頭痛はよく聞かれる悩みですし、腰痛や肩こりも悪化する人が増...

ソファでくつろぐ姿勢ってよくないの?

疲れて帰ってくると、ついついソファでだらけたくなりますよね。身体を包み込んでくれるようなソファで脱力して、ゴロゴロする……すごく心地いいこ...

お尻が外に突き出る「でっちり(出っ尻)」って治る!?

「でっちり(出っ尻)」の大きな原因は「骨盤のゆがみ」と「腹筋の衰え」。「でっちり(出っ尻)」に限らず、「垂れ尻」などの「ヒップラインの崩れ...

サポート機能があるスポーツウェアは着て運動しない方がいいの?

スポーツウエアとして定着しつつあるコンプレッションウェア。その機能をきちんとチェックしてから使っていますか? 着ると格好がいいからといって...

補正効果のあるガードル、毎日履いた方がいい? たまにがいい?

ガードルやコルセットなどの補正下着は、腹圧などの圧迫を加えることで、骨盤を安定させ、筋肉を補助する働きがあります。つまり履いているだけで、...

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