肥満の原因!? 貧血にご用心!

立ちくらみがひどいと思っていたら、貧血気味と言われました。貧血になるとどんなことが起こるのか、いまいちピンとこなくて…。(MKさん 33歳 法律事務所勤務)

会社の健康診断を受けて、貧血気味と言われました。今のところ、立ちくらみする程度です。貧血になると、何が悪いのか知りたいです。切羽詰まらないと対策しないもので…。

A疲れやすくなり、肌も爪も弱くなり、肥満の原因にもなる可能性が。

毎月生理がある女性の半数以上が貧血と言われています。数値を見ると、男性なら倒れてしまうレベルでも、女性は「いつものことでしょ」と軽く考えて、気力で乗り切っている人が多数。貧血の原因は、ミネラル・鉄の摂取量の不足。これが不足すると貧血だけでなく、さまざまなトラブルがおこってきます。

まず、鉄が不足すると、カゼなどを引きやすくなります。というのも、体内で老化などの悪さをする「活性酸素」という物質がありますが、これは「鉄」と合体することで、ウイルスや細菌を殺すエネルギーに変わると考えられています。
それに老化も進行してしまい、爪や髪、肌なども弱くなります。肌の透明感も失われ、貧血の人は、なんとなくくすんだ印象に見えます。

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