「こんにちは、精神科医の最上悠です。前回、“仕事が激務で心も身体もボロボロ……でも辞めたら後悔する!?”という悩みの解決法として、まずは仕事を続ける時のメリット・デメリット、仕事を辞めたときのメリット...

こんにちは、精神科医の最上悠です。精神科医をしていると、本当にいろいろな悩みを抱える人に出会います。そこで感じることは、生きていれば多かれ少なかれ悩みはつきもの。悩みをなくすということは不可能に近いの...

「こんにちは。前回"先輩から叱責され、会社に行けなくなってしまった"という悩みに対しての解決法として、まずは動悸や息苦しさなどの身体反応を和らげるためのアドバイスをお教えしました。今回は、身体反応が和...

「はじめまして、精神科医（医学博士）の最上悠です。9月から賢人の仲間入りをさせていただくことになりました。メンタルの悩みは誰もが抱えるもの。誰かと辛さを共有するだけでも少しは楽になるものです。この連載...