妊活を進めるにあたり、職場が妊活に理解のあるどうかは大きなポイントです。働きながら無理なく妊活するためのノウハウを不妊カウンセラーの笛吹和代さんにレクチャーしていただきます。 要望は具体的に、対策とセ...

Suits WOMAN読者にも残業が続いている方、少なくないと思います。シフトワークの方もいらっしゃるでしょう。夕飯も食べずに残業に突入。帰ってからガッツリ食べる。体に良くないとわかっていてもやめられ...

今日のランチは何でしたか？しっかり食べられましたか？デスクでサンドイッチと野菜ジュースでした、なんていう人、いませんか？妊活中の人もそうでない人も、今から栄養バランスのよい食生活で“基礎体力”をたくわ...

オフィスワーカーのみなさん、会社でどれだけ歩いています？動いています？椅子に座りっぱなしになっていませんか？実はそれ妊活にとってのNG行動なんです。妊活なんてまだまだ先〜と思っている人、基礎体力づくり...

最近は、生理痛のない女性のほうがめずらしいと言われています。鎮痛剤を使う人も増えています。生理痛が続いているのは、あまり健康な状態とは言えませんよね。不妊カウンセラーの笛吹和代さんから、アドバイスをい...

妊娠しやすい体をつくる食材情報や、妊活を謳ったサプリが世にあふれています。大豆もそのひとつ。「イソフラボンがいい」という話はよく耳にします。さて、本当でしょうか？不妊カウンセラーの笛吹和代さんにうかが...

妊活にはもちろんですが、すべての女性に基礎体温は測ってほしい！と思います。体の状態を知るいちばんのバロメーターだからです。 高温期と低温期に分かれていますか？ 基礎体温の計測には婦人体温計を使います。...

生理周期を知ることは妊活の初めの一歩。妊活するならまず自分の生理を把握することです。前回は周期についてお話しましたが、生理期間と経血量も把握しておきましょう。前回の記事はコチラ 3日以上ありますか？ ...