【働きながら妊活しましょ】妊活の第一歩。正しく知ろう測ろう「生理周期と基礎体温」まとめ!

【働きながら妊活しましょ】妊活の第一歩。正しく知ろう測ろう「生理周期と基礎体温」まとめ!

基礎体温を測ること、自分の生理周期を知ること。妊活中の人にとってはもちろん、そうでない女性にとっても、基礎体温の記録は何かと必要、便利、重宝します。妊活と仕事の両立を応援する笛吹和代さんの妊活診断。今さら聞くに聞けない「生理周期と基礎体温」についてのまとめをお送りします。

Q1 正常な生理周期とは何日ですか?

正常な生理周期とは25〜38日の間です。けっこう幅があります。

よく「周期は28日」と思い込んでいて、28日で来ないと不安になる女性もいますが、28日キッカリであるものではありません。たとえば、先々月は30日で、先月は28日で、今月は31日だった、というような場合は正常です。

Q2 毎回、周期が微妙に違います。これも生理不順でしょうか?

その変動幅が7日以上、しかも数か月続くようなら「生理不順」の可能性が。

生理周期は他人と比べにくいものです。中には20日以内の生理周期の人もいます。当人は「コンスタントに来ているから大丈夫と思っていた」かもしれませんが、短い場合は、排卵が規則正しく行なわれていない可能性もあります。こちらも婦人科を受診することで確認することが可能です。

【働きながら妊活しましょ】あなたの生理周期の変動幅は「6日以内」ですか?

Q3 生理期間って本当は何日ぐらいがふつう?

生理期間は3〜7日がふつうで、3日以上持続するのが正常です

若い女性で1日、2日で終わるのは正常とは言えません。これを「ラクでいいわ」とあまり気にせずに過ごしている人も少なくないようですが、気をつけてください!特に、周期が不順だったり、「3か月に1回ぐらいかな?」なんていう人で、期間も短いとなると、健康な状態とは言えません。生理が止まるかどうかのボーダーに来ている可能性もあります。

Q4 量が多い気がするのですが、ふつうはどれぐらいなんですか?

経血の量は、多すぎても少なすぎてもよくありません。ただ、これも周期と同様、他人と比較することができないので、どれくらいが多すぎるのか、逆に少なすぎるのか、わからないですよね。

一つの目安としては「長時間用(夜用)のナプキンを1時間おきに変えなければならない」なら月経量が多すぎる可能性があります。逆に、1日目や2日目など通常であれば量の多い日に「少ない日用のナプキンで1日過ごせる」ようなら少ないです。なおかつ期間が3日以内であれば、何かしらの不調が隠れている可能性あり。考えられる原因は……

【働きながら妊活しましょ】生理は毎月来ればいいってもんじゃない?

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