風邪予防のために、ビタミンCたっぷりのおかずを教えて!

風邪予防のために、ビタミンCたっぷりのおかずを教えて!

A赤がプラスされ見た目も元気が出るメニュー。

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見た目も元気に! 栄養満点メニューです☆


たんぱく質、カルシウム豊富なフィッシュソーセージと卵でしっかり栄養補給、パプリカパウダーでビタミンC、トマトケチャップでリコピンをプラス。冷めても美味しいので、卵に完全に火を通してお弁当のおかずにしても。

【フィッシュソーセージ スクランブルエッグ パプリカの香り】

材料(1皿分)

・フィッシュソーセージ 1本
・タマネギ 1/8個※薄切り。
・マッシュルーム 1/2個※薄切り。
・溶き卵 2個分
・植物油 大さじ1/2

・パプリカパウダー 適量
・トマトケチャップ 適量

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