BMI 23〜25は太りすぎじゃない! むしろ理想体型ってホント!?

BMI 23〜25は太りすぎじゃない! むしろ理想体型ってホント!?

あなたの肥満度はどれくらい? なんて聞かれるとビックリするかもしれませんが、肥満度とはBMI(ボディ・マス・インデックス)のこと。BMIの計算方法は、体重÷(身長×身長)です。では、もっとも健康的なBMI値をご存知ですか?

「標準って22よね?」
「21じゃないの?」
「理想は20以下でしょ?」

はい、健康的という点からは、ぜんぶハズレ。答えは23〜25未満です。

少しぽっちゃり

絶対やせてやる! と思っているあなた、もしかして理想体重かも。

 

日本肥満学会のガイドラインによると、BMI18.5以上25未満が普通体重。22が標準値で、もっとも病気になりにくい。BMI25以上は肥満に分類されて脂質異常症や糖尿病、高血圧になるリスクが高まる、ということです。

身長158センチなら、BMI22で体重55キロ、BMI25で62キロです。158センチで62キロなんて「太りすぎ!」と思いますか? たしかに見た目はポッチャリさん。ところが国立がんセンターなどによる調査では、死亡率がもっとも低い日本女性のBMIは23以上25未満なのです。標準値22の人より、ポッチャリさんのほうが長生きするというデータです。

【グラフ出典】J.Epidemiol 2011;21:417

1 2
婚活 運勢 占い 金運 結婚 恋愛 美人探偵 アラサー 浮気事件簿 恋愛運 セカンド その1 不倫 キャリア アラフォー 恋愛講座 時短 アプリ 貧困女子 浮気
賢人人気ランキング
人気記事ランキング
Specialコンテンツ
Information
シャアしてね!
ABJマーク

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 第6091713号)です。

ページトップへ▲
  • ABJマーク

    ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 第6091713号)です。