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動かないならそりゃ太る……コロナの影響で女性は平均2.6キロ増に!

新型コロナウイルスの感染予防で長らく家にこもれば、運動不足になるのは必然。さらに健康維持のために過度な食事制限もやる気になれず、気が付くと...

【時短レシピ】美腸つまみでお腹スッキリ!ひじきの煮物+おからパウダーでポテサラ風に!?

まだまだ暑いから、火を使わずにポテサラ風のおつまみを作っちゃいましょう。 ひじきのほか、こんにゃくやゴボウ、レンコン、大豆など食物繊維が豊...

【時短レシピ】あっという間に作れちゃう、体に優しいフルーツの白和え

スパイスを加えた乾燥おからを豆乳で戻し、半分に切った種なしブドウを加えて和えるだけ。前菜やおつまみにぴったりの一皿があっという間に作れちゃ...

【時短レシピ】ディップソースもフムス風も! おからパウダー&ワサビが活躍!

おからパウダーは、今やスーパーの豆腐売り場に置かれるほどの人気食材。生おからと違って、ストックしておけるのが魅力ですね。水で戻せば生おから...

おからの煮物を作ったけど食べきれません! 美味しいアレンジ料理、ありますか?

では、和風からガラリと印象を変えて、アサリを使ったパエリア風にアレンジしてみましょう。おからの煮物が入っているって、言っても疑われるほどの...

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