お腹

コラムニスト一覧

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!オフィスのイスに腰掛けながら、こっそりデジタルデトックス

パソコンやスマホの普及で前屈みの姿勢で長時間いることが多くなった現代人は、背中が前に引っぱられ、筋肉が常に緊張状態。背中の筋肉が縮こまり、...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!何でも美味しくて……ついつい食べ過ぎたときのヨガポーズ

秋は何でも美味しい季節ですよね、食欲もムクムクとわき上がってきます。そんな時節に注意したいのが、もちろん食べ過ぎ!ついついが積み重なってお...

ソファでくつろぐ姿勢ってよくないの?

疲れて帰ってくると、ついついソファでだらけたくなりますよね。身体を包み込んでくれるようなソファで脱力して、ゴロゴロする……すごく心地いいこ...

【体組成計】スリムボディを目指すためのお助けツール

春うらら〜な毎日が続いていますが、冬の間にため込んだ脂肪が気になるという季節でもありますね…。GWにリゾートへ行く人、夏のバカンスを楽しみ...

家事で前かがみをしていたら腰痛に。何か対策はある?

前かがみになることが多い家事に腰痛はつきものですよね。毎日やらないといけないことなのに、思った以上に重労働。その重労働に耐えるためには、筋...

Recommend

Pick Up