アンガーマネージメント

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緊張やイライラを即効で鎮めるとっておきのテクニック

お客様の前、好きな人の前、試験や面接の前に必要以上に緊張して上がってしまう人は、多いですよね。必要以上にと書いたのは、緊張することが悪いこ...

冬のボーナスは増加傾向!? でも「2016年貯金ができた!」という人は34%、平均〇万円だった!

もうすぐ2016年も終わり。1年の締めくくりに銀行で記帳でもするか~と思ったら……あれ? 全然貯まっていない~!! なんて人、少なくないの...

「達成感」がキモ! 本田圭佑も実践する怒りのマネジメント術とは

「達成感」を持つことは、とても重要です。とくにアスリートにとっては、明日に向かうためのこれ以上ない“推進力”になるからです。では、どのよう...

怒り体質の改善に効果的! 「イラッとメモ」を書いてみよう

アンガーマネジメントは、即効性のあるテクニックと怒りの体質を改善するテクニックに分かれます。今回は怒りの体質を改善するテクニックの中の「ア...

幸せへの近道! ネガティブをポジティブに変える4つのヒント

アンガーマネジメントも感情のコントロールの一部ととらえれば、ネガティブ(マイナス)な感情(思考)をポジティブ(プラス)の感情(思考)に変え...

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「褒める」も「叱る」もこの一言で! 部下はもちろん子どもにも効く“魔法の言葉”

各企業や組織で新入社員が入って来て1か月以上が過ぎました。新しい水にだいぶ慣れてきた人が多いでしょうが、それだけ「5月病」も発生しやすくな...

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