アーユルヴェーダ

コラムニスト一覧

ぴったり合うオイルで簡単スープレシピ|ストレスや病気に負けない!タフな私づくり5

“普段の食事”を大切にするインド・インドネシアの伝統医療“アーユルヴェーダ”をヒントに、タフな心身を目指しませんか?今回ご紹介するのは、オ...

オイルを取り入れた食生活って、どうすればいいの?|ストレスや病気に負けない!タフな私づくり4

ストレスや環境の変化に揺らぎにくいタフな心身を目指したいけれど、特別なものを手に入れるとなると、それ自体がハードルに……。そこでおすすめし...

スーパーで“良質なオイル”を手に入れる!|ストレスや病気に負けない!タフな私づくり3

今年こそ目指したい、ストレスや環境の変化に揺らぎにくいタフな心身!でも、頑張る必要があったり、特別なものを手に入れなければならないと、続き...

コンビニでアーユルヴェーダ生活ができる!?|ストレスや病気に負けない!タフな私づくり2

特別な物事や方法はなし。日々の延長で、ストレスや環境の変化に揺らぎにくいタフな心身を手に入れませんか。ヒントは、“普段の食事”を大切にする...

アーユルヴェーダで“タイプ”を知ろう|ストレスや病気に負けない!タフな私づくり1

今年こそ、ストレスや環境の変化に揺らぎにくいタフな心身を手に入れたい!そんな人におすすめしたいのが、“普段の食事”を大切に、一人ひとりに合...

ゆるレシピで、体にやさしい消化サイクルに|疲労回復に役立つアーユルヴェーダ料理3選

私たち人間の体は、食べたものでできています。だから、「スーパーフードを」とか「納豆食べましょう」ということになりますよね。しかし、ただ食べ...

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