ウォーキング
歩き方を少し変えるだけでコロナ太りや運動不足に効く!?試して損ナシの驚きメソッドとは？
長く続いた在宅生活にともない、コロナ太りのほか、運動不足や肩こりや首こりが気になっている人も多いはず。歩くときにひと工夫！そこで今回は、そ...
2021.10.27
GWから始めてみる？ランニングより女性にうれしい効果が期待できる「ファストウォーキング」
通勤や外出機会が減ることで、運動不足を感じている人も多いようです。健康のためにも運動を取り入れるべく、密を避けてランニングを始めている人も...
2021.05.03
近所を歩くだけで楽しめる！位置ゲーアプリ「お遍路ウォーキング」でバーチャルお遍路巡り
各地で急増する新型コロナウイルスの感染者。第三波の襲来に、政府が推進していた「GOTOキャンペーン」もブレーキがかかりつつあります。経済を...
2020.11.27
免疫力を下げないために｜今すぐできる！ウォーキングで体温を上げて免疫力キープ！
まだまだ先の見えない新型コロナウイルスの感染拡大ですが、ひとりひとりができることはあります。感染症に負けないためには免疫力を下げないことが...
2020.04.21
働く女性の3割は運動する習慣あり……冬こそ体を動かすべき理由があった！
1月に正月太りをしてしまった堅実女子の皆さん、体重は戻りましたか？健康的なダイエットには食事制限と運動が不可欠ですが、継続するのはなかなか...
2020.02.02
運動時に食べる人が多いバナナ、摂るタイミングも大切だって知っていますか？
気がつけば11月も後半。これからクリスマスや忘年会といったイベントシーズンを迎えるにあたり、気をつけたいのが食べ過ぎや飲み過ぎ。これを機に...
2019.11.18
【アプリ見せて見せて】習慣化アプリで「ストレッチ」「英語学習」「日記」「お菓子断ち」などに成功！維持するために...
本棚を見ると、その人がどんな人間かが分かるといいます。それは、スマホの中のアプリも同様。そう、アプリを見れば生き方も分かってしまう時代なの...
2019.11.15
【その薬、本当に必要？】薬に頼らない身体になる！ウォーキング術
あけましておめでとうございます。あなたの今年の夢はなんですか？お薬診断は、お薬に頼らない暮らし、お薬いらずの生活をめざしています。そのため...
2019.01.07
スポーツの秋を満喫しちゃおう！都内で楽しめるスポーツイベント3つ
30度を超える日が続くなどまだまだ暑い日が続きますが、いよいよ9月、秋に突入しています。今回は“スポーツの秋”にスポットライトを当てて、都...
2018.09.01
