ウォーキング

コラムニスト一覧

GWから始めてみる?ランニングより女性にうれしい効果が期待できる「ファストウォーキング」

通勤や外出機会が減ることで、運動不足を感じている人も多いようです。健康のためにも運動を取り入れるべく、密を避けてランニングを始めている人も...

近所を歩くだけで楽しめる!位置ゲーアプリ「お遍路ウォーキング」でバーチャルお遍路巡り

各地で急増する新型コロナウイルスの感染者。第三波の襲来に、政府が推進していた「GOTOキャンペーン」もブレーキがかかりつつあります。経済を...

免疫力を下げないために|今すぐできる!ウォーキングで体温を上げて免疫力キープ!

まだまだ先の見えない新型コロナウイルスの感染拡大ですが、ひとりひとりができることはあります。感染症に負けないためには免疫力を下げないことが...

働く女性の3割は運動する習慣あり……冬こそ体を動かすべき理由があった!

1月に正月太りをしてしまった堅実女子の皆さん、体重は戻りましたか?健康的なダイエットには食事制限と運動が不可欠ですが、継続するのはなかなか...

運動時に食べる人が多いバナナ、摂るタイミングも大切だって知っていますか?

気がつけば11月も後半。これからクリスマスや忘年会といったイベントシーズンを迎えるにあたり、気をつけたいのが食べ過ぎや飲み過ぎ。これを機に...

【アプリ見せて見せて】習慣化アプリで「ストレッチ」「英語学習」「日記」「お菓子断ち」などに成功!維持するために...

本棚を見ると、その人がどんな人間かが分かるといいます。それは、スマホの中のアプリも同様。そう、アプリを見れば生き方も分かってしまう時代なの...

【その薬、本当に必要?】薬に頼らない身体になる!ウォーキング術

あけましておめでとうございます。あなたの今年の夢はなんですか?お薬診断は、お薬に頼らない暮らし、お薬いらずの生活をめざしています。そのため...

スポーツの秋を満喫しちゃおう!都内で楽しめるスポーツイベント3つ

30度を超える日が続くなどまだまだ暑い日が続きますが、いよいよ9月、秋に突入しています。今回は“スポーツの秋”にスポットライトを当てて、都...

【アプリ見せて見せて】堅実女子100名のアプリを徹底調査!本格的な夏の到来前にぜひチェックしたい「ダイエットに...

これまで「アプリ見せて見せて」に登場してくれた100名のアプリを調査し、人気のアプリをジャンル別に紹介。記念すべき100人となったところで...

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