エクササイズ

コラムニスト一覧

顔のたるみをガムで対策!「ガム噛みエクササイズ」やってみたら、衰えを痛感…

マスク生活や人と会う機会が減ったことで、気になる顔のたるみ。「マスク外すようになったら対策すればいいや」と思いたいところですが、顔のたるみ...

2021年「からだにいいこと」をやった人は約8割!みんながやっているセルフケア

コロナによる自粛生活が長引き健康志向が高まった2021年。みなさんはどんなセルフケアを実践していましたか?今回は、雑誌『からだにいいこと』...

コロナ禍で人気の「オンラインヨガ」、利用者数・満足度ランキング1位に選ばれたサービスは?

「気軽に自宅で取り組める」「周囲の目を気にすることなくできる」などのメリットから、利用者が増えているオンラインヨガ。コロナ禍の運動不足やス...

豪華ゲスト&新感覚の無料セッションが28個も!「ルルレモン」が6月にウェルネスなオンラインフェス開催

カナダ・バンクーバー発のプレミアムアスレティックウェアブランド「lululemon(ルルレモン)」。センスのいいウェアの数々で、日本でも大...

新年から早速始めてみよう!キレイな人が行っている美容習慣5つ

2021年がスタートしましたね。昨年からの新型コロナウイルスの影響で、旅行や帰省も制限・自粛されている中、例年通りの楽しいお正月ではなかっ...

洗濯中にもできる!?パーソナルトレーナーが教える10分簡単エクササイズ

運動しなきゃと思っていても、なかなか時間がとれない、という人も多いのでは? でも、家でテレビを見ている時間や洗濯をしている時間などを有効活...

体型コンプレックスが解消した 週15分でできる充実エクササイズ

歳をとるごとに体力の低下や、体型の変化を実感する場面が増え、「もう若くはないんだな」と日々落胆している人は少なくないはず。 体と心はつなが...

飲み会続きでもキレイ女子はこう乗り切る!寝不足、疲れ顔、むくみ対策

早いもので、12月も半ばですね。みなさんも忘年会が増えてくる時期ではないでしょうか? 飲み会続きだと、睡眠不足、むくみ、体重増が気になる...

正直、けっこう楽しかった!“意識低い系”ライターが挑戦した、ハリウッドセレブご用達のエクササイズ「CARDIO...

「Suit WOMAN」で記事を執筆している、ライターTです。私の最近の悩みといえば「体重増加が止まらない」こと。何せここ10年で8キロ増...

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