タグ：エクササイズ

歳をとるごとに体力の低下や、体型の変化を実感する場面が増え、「もう若くはないんだな」と日々落胆している人は少なくないはず。 体と心はつながっているもの。体の衰えを自覚すれば、精神的にも自信を失ってしま...

早いもので、12月も半ばですね。みなさんも忘年会が増えてくる時期ではないでしょうか？ 飲み会続きだと、睡眠不足、むくみ、体重増が気になる……でも運動する時間も作れない！ そんなみなさんに、簡単にケ...

「Suit WOMAN」で記事を執筆している、ライターTです。私の最近の悩みといえば「体重増加が止まらない」こと。何せここ10年で8キロ増！にもかかわらず、日々やっている運動といえば、家の階段の上り下...

口元の左右にくっきり入ってしまったほうれい線。この2本の線が1センチ伸びるだけで、6歳老けて見えるというデータもあります。ほうれい線を解消することができれば、数年前の顔に若返ることができるかもしれませ...

クリスマスパーティーや忘年会・新年会などが続くこれからの時期は、1年で最も太りやすい季節かも。気をつけていても、付き合いやその場の雰囲気に流されて暴飲暴食してしまったり、運動したくても寒さや忙しさを理...

フィットネスクラブやスタジオに通わずに、自宅で簡単にエクササイズができるトレーニングアプリ「女子力アップ！自宅でできる筋トレメニュー」。トレーニング内容は、胸、腹、背中などの「体幹」を重点に置いた筋ト...

一度起動して設定すると、スマートフォンのバックグラウンドで、ずっと行動を記録していてくれるライフログアプリ「Moves」。歩いた歩数、自転車に乗った時間などがわかるので、健康管理に最適！　またいつ、ど...

年齢と共に気になりだす「顔のたるみ」。疲れた時、ストレスが貯まっている時、特にその「たるみ」が気になりませんか!?　株式会社ドクターシーラボが監修した「顔のたるみ研究所」によると、最近は「スマホたるみ...