タグ：エクササイズ

「Suit WOMAN」で記事を執筆している、ライターTです。私の最近の悩みといえば「体重増加が止まらない」こと。何せここ10年で8キロ増！にもかかわらず、日々やっている運動といえば、家の階段の上り下...

口元の左右にくっきり入ってしまったほうれい線。この2本の線が1センチ伸びるだけで、6歳老けて見えるというデータもあります。ほうれい線を解消することができれば、数年前の顔に若返ることができるかもしれませ...

クリスマスパーティーや忘年会・新年会などが続くこれからの時期は、1年で最も太りやすい季節かも。気をつけていても、付き合いやその場の雰囲気に流されて暴飲暴食してしまったり、運動したくても寒さや忙しさを理...

フィットネスクラブやスタジオに通わずに、自宅で簡単にエクササイズができるトレーニングアプリ「女子力アップ！自宅でできる筋トレメニュー」。トレーニング内容は、胸、腹、背中などの「体幹」を重点に置いた筋ト...

一度起動して設定すると、スマートフォンのバックグラウンドで、ずっと行動を記録していてくれるライフログアプリ「Moves」。歩いた歩数、自転車に乗った時間などがわかるので、健康管理に最適！　またいつ、ど...

年齢と共に気になりだす「顔のたるみ」。疲れた時、ストレスが貯まっている時、特にその「たるみ」が気になりませんか!?　株式会社ドクターシーラボが監修した「顔のたるみ研究所」によると、最近は「スマホたるみ...

紫外線によるダメージや、冷房による乾燥といえば「肌」を思い浮かべる人が多いと思いますが、実は「目」もかなりのダメージを受けているってご存じ？　特に働く女性はパソコン作業やスマホの利用によって「目」を酷...

手軽にできて、どこでもできる運動といえばストレッチ！　ストレッチをすると筋肉の柔軟性が増し、関節の可動域が広がり、代謝もアップするので、ケガの予防、ストレスの解消にも効果的です。でも意外とやり方ってわ...