エクササイズ

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老け顔の原因はコレ? 口まわりに居座るほうれい線を撃退! ~カンタン1分エクササイズ~

口元の左右にくっきり入ってしまったほうれい線。この2本の線が1センチ伸びるだけで、6歳老けて見えるというデータもあります。ほうれい線を解消...

消費カロリーを簡単に記録&管理できるダイエットアプリ「カロメモ」

クリスマスパーティーや忘年会・新年会などが続くこれからの時期は、1年で最も太りやすい季節かも。気をつけていても、付き合いやその場の雰囲気に...

1日5分! 簡単エクササイズアプリ「女子力アップ!自宅でできる筋トレメニュー」

フィットネスクラブやスタジオに通わずに、自宅で簡単にエクササイズができるトレーニングアプリ「女子力アップ!自宅でできる筋トレメニュー」。ト...

いた場所、移動手段などを自動で記録するライフログアプリ「Moves」

一度起動して設定すると、スマートフォンのバックグラウンドで、ずっと行動を記録していてくれるライフログアプリ「Moves」。歩いた歩数、自転...

あなたは大丈夫!? 肌も魅力も下げちゃう“スマホたるみ”が急増中

年齢と共に気になりだす「顔のたるみ」。疲れた時、ストレスが貯まっている時、特にその「たるみ」が気になりませんか!? 株式会社ドクターシーラ...

身体のコリ部位第3位! 9割の人が酷使していた○の悩み解消で仕事の効率もUP‼

紫外線によるダメージや、冷房による乾燥といえば「肌」を思い浮かべる人が多いと思いますが、実は「目」もかなりのダメージを受けているってご存じ...

誰でも簡単! 疲労回復&ストレス解消におすすめのアプリ「ストレッチ1.2.3」

手軽にできて、どこでもできる運動といえばストレッチ! ストレッチをすると筋肉の柔軟性が増し、関節の可動域が広がり、代謝もアップするので、ケ...

◆最終回◆暑さは苦手、でも冷房をつけると肩こりや頭痛になります。

暑さから身体を守り、快適にしてくれるはずの冷房ですが、冷房による冷えや寒暖差に身体がついていけなくて、それがストレスとなって身体の不調が起...

太ももが太いのは骨盤のゆがみが原因なの?

女性なら誰もがすらりと伸びた太ももに憧れますよね? でも思うように太ももって細くなりにくいのです。その原因の一つが骨盤のゆがみ。実は骨盤と...

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