コロナ

コラムニスト一覧

ストレスが原因で起こる「適応障害」。防ぐにはまずは自身のストレスの蓄積レベルを知ること

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。最近、さまざまな有名人が自身の精神疾患を公表されています。そんな中で「適応障害」とい...

「相談して」「自分で考えろ」矛盾したメッセージを送る上司をうまくかわす方法

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。終わりの見えないコロナ禍の状況に、普段は平気な方でもストレスによる心の不調を訴える方...

リモートワークで「孤独」に陥る社会人が増加中。孤独とメンタル不調が結びついてしまう理由とは?

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。一人暮らしをしている方の中には、リモートワークで仕事の確認などはすべてメールやチャッ...

リモートでは部下のメンタル不調に気づけない可能性も……。メールでできるコミュニケーション方法

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回は「5月病(6月病)」についてお話させていただきました。今回はリモートになり、よ...

「5月病(6月病)」はなぜ起こる?ストレスの3つの反応を見逃さないで

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。ゴールデンウィークからしばらく経ちました。この時期にメンタルヘルスでよく聞くのが「5...

他人と比べても優越感と劣等感を持つだけ。“生きづらさ”を取り除く考え方

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。最近、知人から「他人と比べるクセがやめられない」と相談を受けました。仕事としても同様...

会議で意見が言えない……。「同調圧力」が及ぼすマイナスの影響とは?

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。先週、先々週は企業研修に取り入れられている「アサーション」と「アンガーマネジメント」...

コロナ禍で増える地方移住。30代未婚女性の実家出戻りは是か非か~その1~

終わりの見えないコロナ禍で、現在も4都府県に緊急事態宣言が発令されています。そんな中、東京を離れて地元に帰った人たちも多いと言います。今回...

コロナ禍で増える地方移住。30代未婚女性の実家出戻りは是か非か~その2~

繭さん(仮名・34歳)は知り合いの感染で新型コロナに恐怖を覚え、自宅から出ない生活が続きます。元々は東京にて流行りの店に行ったり、地方に比...

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