タグ：シェイプアップ

家電女優の奈津子です。「筋トレ女子」、引き続き急増中ですね。Instagramのハッシュタグでも現在、投稿数は125万件（2019年6月現在）！かく言う私も、年明けからパーソナルジムに通い始め、体が良...

5月17日にオープンした「RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）」新宿店。10万人のRIZAPのプログラム実績に、女性の「美」を叶えるサポートプログラムがセットになった、“美痩せ”できちゃうスタ...

寒い季節になると運動もおっくうになり、太ってしまう！という人も多いのではないでしょうか？ 「これからダイエットを始めよう」と考えている方も多いのでは？その反面、「どうせ長続きしないから」とあきらめて...

普段トレーニングをしている人にとって腹筋運動はウエスト作りに効果的。でも普段あまり運動をしていない人にとってはとてもハードルが高いものです。無理に行うと、筋肉痛や腰痛の原因にも。慣れない運動はぎっくり...

今年は梅雨が長くてまだスッキリしない天気が続いていますが、このジメジメ期間が終わると夏本番！　いよいよ薄着の季節ですね。そこで今回は気になるくびれ対策をお教えしましょう。年齢があがると共に腰回りの肉が...

前回、前々回に続き、お正月太り対策を紹介します。今回は気になるウエスト周りについて。ウエストは太るともっともサイズアップしやすい場所ですね。女性は特に内蔵を守るためにおなか周りの脂肪がつきやすいのが特...

冬は寒くてどうしても身体を丸めてじっとしていたくなりますよね。その気持ちよくわかります。でもそれが太ったり、肩こり・腰痛の原因になるってご存知ですか？　姿勢が悪いだけで、見た目年齢もグンとあがってしま...

あけましておめでとうございます。今年も働く女性が、健康で楽しい毎日を送れるように、肩こり・腰痛の賢人としてサポートしていきたいと思っていますので、よろしくお願いいたします。新年最初の悩みはみんながこの...